다이어트식품1 병아리콩 효능과 부작용, 섭취 방법 총정리 🫘 병아리콩 효능과 부작용, 섭취 방법 총정리📌 목차병아리콩이란?병아리콩의 주요 효능병아리콩 효능의 작용기전 (SCI 논문 기반)병아리콩 섭취 방법 및 일일 권장량병아리콩 부작용 및 주의사항병아리콩 정보 요약 표🥣 병아리콩이란? 병아리콩(chickpeas)은 지중해 및 중동 지역에서 오랫동안 사랑받아온 식품으로, 단백질과 섬유질이 풍부하여 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 국내에서도 다이어트 식품, 혈당 조절 식품 등으로 각광받고 있는데요, 최근 다양한 SCI급 논문에서 병아리콩의 건강 기능성이 입증되며 주목받고 있습니다.✅ 병아리콩의 주요 효능 1. 혈당 조절 효과병아리콩은 수용성 식이섬유(p-soluble fiber)가 풍부하여 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다.참고논문: Jenkins et.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
