피로회복2 글루타치온이 뭐길래? 간 건강·노화 방지·면역력에 꼭 필요한 이유 글루타치온(Glutathione): 항산화 효과부터 건강 효능까지1. 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질로, 세포의 손상을 방지하고 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 구성되어 있으며, 특히 간에서 많이 생성됩니다.최근 연구와 건강 트렌드에서 글루타치온이 피부 미백, 해독 작용, 면역력 강화 등에 효과적이라는 점이 강조되면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다.2. 글루타치온의 주요 효능✅ 강력한 항산화 작용글루타치온은 활성산소(Free Radicals)를 제거하여 세포가 산화되는 것을 방지합니다. 이는 노화 예방, 만성 질환 예방, 세포 재생에 중요한 역할을 합니다.실제로.. 2025. 2. 17. 글루타민(Glutamine)이란? 효과와 섭취 방법 총정리 🔎 글루타민(Glutamine)이란? 효과와 섭취 방법 총정리운동을 즐기는 분들이나 건강을 신경 쓰는 분들이라면 글루타민(Glutamine)이라는 성분을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 글루타민은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산 중 하나로, 근육 회복과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 하지만 강도 높은 운동을 하거나 면역력이 저하된 상태에서는 추가적인 글루타민 보충이 필요할 수 있습니다. 오늘은 글루타민의 효과, 섭취 방법, 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 글루타민이란?글루타민은 체내에서 가장 풍부하게 존재하는 비필수 아미노산입니다. 비필수 아미노산이란 몸에서 자체적으로 생성할 수 있는 아미노산을 의미하는데, 특정한 상황(예: 격렬한 운동, 질병, 스트레스)에서는 합성량이 부족해질 수 있.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
