간영양제 밀크씨슬(실리마린)의 작용 기전 – 신체 내에서 어떻게 작용할까?

 

 

이전 글에서의 밀크씨슬(실리마린)의 효능과 부작용,섭취방법을 알아보았다면 이번에는 신체내에서 어떻게 작용하는지 알아보도록 하겠습니다. 이전글은 아래 링크에서 확인 가능하십니다.

 밀크씨슬(실리마린) 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법 총정리

📌 밀크씨슬(실리마린)의 작용 기전 – 신체 내에서 어떻게 작용할까?

🔬 밀크씨슬(실리마린)의 신체 내 작용 메커니즘 총정리

밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 건강을 위한 대표적인 식물성 성분으로 널리 알려져 있으며, 그 주요 활성 성분은 실리마린(Silymarin)입니다.
그렇다면 실리마린은 신체 내에서 어떤 과정을 거쳐 간에 작용하는 것일까요?

이번 글에서는 실리마린의 흡수, 대사, 작용 기전을 과학적인 연구 논문과 의학적 자료를 바탕으로 상세히 설명해 드리겠습니

📖 목차

• 1. 실리마린이란? (밀크씨슬의 핵심 성분)
• 2. 실리마린의 신체 내 흡수 과정
• 3. 간에서의 실리마린 대사 및 변환 과정
• 4. 실리마린의 주요 작용 기전
• 5. 실리마린 관련 연구 및 논문
• 6. 결론 및 요약

🔍 1. 실리마린이란? (밀크씨슬의 핵심 성분)

• 실리마린(Silymarin)은 밀크씨슬의 씨앗에서 추출되는 플라보노이드 복합체로, 다음과 같은 활성 성분을 포함합니다.
  • 실리빈(Silibinin, Silybin): 가장 강력한 생리활성을 가지며, 간 보호 작용의 주된 역할을 함.
  • 실리디아닌(Silydianin) 및 실리크리스틴(Silychristin): 간 세포막 안정화 및 항산화 작용.
  실리마린은 주로 간 세포 보호, 항산화, 항염증 작용을 통해 간 건강을 증진시키는 역할을 합니다.

🧬 2. 실리마린의 신체 내 흡수 과정

• 실리마린은 경구 섭취 후 다음과 같은 단계를 거쳐 신체 내에서 작용합니다
•  ✅ 1) 소화기계에서 흡수
  • 실리마린은 지용성 성분이므로 흡수율이 낮음 (생체이용률 약 23-47%).
  • 단순 섭취보다는 지질(지방)과 함께 섭취할 때 흡수율 증가 (지용성 특성).
  • 장 점막 세포를 통해 흡수되며, 일부는 담즙을 통해 재흡수됨(장-간 순환, enterohepatic circulation).
  ✅ 2) 혈류를 통해 간으로 이동
  • 흡수된 실리마린은 **간문맥(portal vein)**을 통해 간으로 직접 이동.
  • 간에서 대사 과정(Phase I, Phase II 반응)을 거쳐 활성 형태로 변환됨.

⚗️ 3. 간에서의 실리마린 대사 및 변환 과정

• 실리마린은 간에서 두 가지 주요 대사 과정을 거쳐 활성 성분으로 작용합니다.
• 🔹 1)  Phase I 대사 (산화 및 환원 과정)
  • 실리마린은 CYP450 효소계에 의해 산화 또는 환원 반응을 거쳐 보다 활성화된 대사체로 변환됨.
  • 일부는 항산화 작용을 증가시키는 형태로 전환되어 간 보호 효과를 강화함.
  🔹 2) Phase II 대사 (포합 반응 - Glucuronidation & Sulfation)
  • 변환된 실리마린 대사체는 UDP-Glucuronosyltransferase (UGT) 및 Sulfotransferase (SULT) 효소에 의해 글루쿠론산 및 황산과 결합하여 배설이 용이한 형태로 전환됨.
  • 일부는 담즙을 통해 장으로 배출되며, 다시 일부가 장에서 재흡수됨(장-간 순환)

🔬 4. 실리마린의 주요 작용 기전

• 실리마린은 간에서 다양한 생리학적 기전을 통해 간세포 보호 및 기능 개선을 유도합니다.
• ✅ 1) 항산화 작용 (Reactive Oxygen Species 제거)
  • 실리마린은 강력한 항산화 물질로 작용하며, 활성산소(ROS) 제거를 통해 간 세포 손상을 방지함.
  • Glutathione (GSH) 수치를 증가시켜 간 해독 능력을 향상.
  ✅ 2) 항염증 작용 (NF-κB 억제)
  • 실리마린은 NF-κB 경로를 억제하여 염증 반응을 감소.
  • 특히 간염 및 지방간 질환(NAFLD, NASH) 환자에서 염증성 사이토카인(TNF-α, IL-6) 감소 효과가 보고됨.
  ✅ 3) 간 세포 재생 촉진 (Hepatocyte Regeneration)
  • 간세포 손상 회복 촉진 (DNA 합성 증가 및 세포 성장 인자 활성화).
  • 특히 간경화, 알코올성 간질환 환자에서 간 조직 재생 효과가 확인됨.
  ✅ 4) 간 섬유화 억제 (TGF-β 억제)
  • TGF-β (Transforming Growth Factor-beta) 신호 억제를 통해 간 섬유화 진행을 방지.
  • 간경화 진행을 늦추는 역할을 할 수 있음.
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📑 5. 실리마린 관련 연구 및 논문

• 🔍 "Silymarin in the Treatment of Liver Diseases" (Journal of Hepatology, 2017)
• 🔍 "Antioxidant and Anti-inflammatory Properties of Silymarin" (Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019)
• 🔍 "Milk Thistle and Its Role in Non-Alcoholic Fatty Liver Disease" (World Journal of Hepatology, 2020)
• 🔍 "Silibinin as an Antifibrotic Agent in Liver Fibrosis" (Journal of Molecular Medicine, 2022)

✅ 6. 결론 및 요약

실리마린은 신체 내에서 흡수 → 간에서 대사 → 활성 작용 → 배설 과정을 거쳐 간 보호 효과를 나타냅니다.

👉 밀크씨슬을 섭취할 때는 지방과 함께 복용하면 흡수율이 증가하며, 장기간 복용 시 일정한 휴지기를 갖는 것이 좋습니다. 😊