글루타민1 글루타민(Glutamine)이란? 효과와 섭취 방법 총정리 🔎 글루타민(Glutamine)이란? 효과와 섭취 방법 총정리운동을 즐기는 분들이나 건강을 신경 쓰는 분들이라면 글루타민(Glutamine)이라는 성분을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 글루타민은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산 중 하나로, 근육 회복과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 하지만 강도 높은 운동을 하거나 면역력이 저하된 상태에서는 추가적인 글루타민 보충이 필요할 수 있습니다. 오늘은 글루타민의 효과, 섭취 방법, 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 글루타민이란?글루타민은 체내에서 가장 풍부하게 존재하는 비필수 아미노산입니다. 비필수 아미노산이란 몸에서 자체적으로 생성할 수 있는 아미노산을 의미하는데, 특정한 상황(예: 격렬한 운동, 질병, 스트레스)에서는 합성량이 부족해질 수 있.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
